ជាសំណាងល្អ អាកាសធាតុនៅខាងក្រៅមានភាពអំណោយផលសម្រាប់សកម្មភាពខាងក្រៅផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងការរត់ផងដែរសម្រាប់ពេលនេះ។ មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមជាមួយវា ឬអ្នកបានសម្រេចចិត្តរត់ចេញពីធម្មជាតិបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំងនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ អ្នកអាចត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយអត្ថបទរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះ ដែលនៅក្នុងនោះយើងបង្ហាញពីកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំនួន 5 ។
អ្នកអាចចាប់អារម្មណ៍
ស៊ី។ ខេ
កម្មវិធី C25K – ឬ Couch to 5K – គឺល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីថ្មោង។ វាផ្តល់នូវជម្រើសនៃការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលមួយជំហានម្តងមួយៗជាមួយនឹងការណែនាំជាសំឡេង ហើយអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺថាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាមូលដ្ឋាន អ្នកអាចបំពេញបានពេញលេញជាមួយនឹងកំណែឥតគិតថ្លៃរបស់វា។ C25K ផ្តល់នូវមុខងារបង្ហាញផ្លូវដែលបានធ្វើដំណើរ រួមជាមួយនឹងទិន្នន័យអំពីចម្ងាយ និងកាឡូរីដែលបានដុត។
Nike Run Club - គ្រូបង្វឹករត់
Nike Run Club - Runnig Coach ក៏ជាកម្មវិធីដ៏ល្អសម្រាប់អ្នករត់ស្ម័គ្រចិត្តផងដែរ។ នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញកម្មវិធីជាច្រើនសម្រាប់អ្នករត់គ្រប់កម្រិត។ Nike Run Club – Running Coach ផ្ដល់នូវកម្មវិធីសម្រាប់បណ្ដុះបណ្ដាលចន្លោះពេល ការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ និងការរត់លឿន លទ្ធភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ផែនការហ្វឹកហាត់ ឬចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងៗ។
adidas ដំណើរការដោយ Runtastic
ប្រសិនបើ Nike មិនមែនជាម៉ាកស្នេហារបស់អ្នកទេ អ្នកអាចសាកល្បងកម្មវិធី adidas Running by Runtastic ។ ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីនេះ អ្នកអាចកត់ត្រាសកម្មភាពដែលកំពុងរត់របស់អ្នក រួមទាំងព័ត៌មានលម្អិតអំពីផ្លូវ ចម្ងាយ កាឡូរីដែលបានដុត និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងទៀត។ អ្នកបង្កើតកម្មវិធីក៏មិនព្រងើយកន្តើយចំពោះផ្នែកសហគមន៍របស់វាដែរ ដូច្នេះអ្នកអាចចែករំលែកសមិទ្ធផលរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃបាន។
ផែនទីការរត់របស់ខ្ញុំដោយ Under Armour
ជាមួយនឹងកម្មវិធី Map My Run by Under Armour អ្នកអាចតាមដាន និងកត់ត្រាសកម្មភាពដែលកំពុងរត់របស់អ្នក។ នៅក្នុងកម្មវិធី អ្នកក៏អាចរកឃើញផ្លូវរត់ថ្មី តាមដានវឌ្ឍនភាពបន្តិចម្តងៗរបស់អ្នក និងចែករំលែកសមិទ្ធិផលកីឡារបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ និងអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត។ កំណែបុព្វលាភនៃកម្មវិធីផ្តល់នូវលទ្ធភាពនៃការចងក្រងផែនការបណ្តុះបណ្តាល។
រូបថត
5K អ្នករត់
កម្មវិធី 25K Runner ដែលកំណត់គោលដៅអ្នករត់ដែលមានបទពិសោធន៍តិច និងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ក៏ដំណើរការលើគោលការណ៍ស្រដៀងគ្នាទៅនឹង C5K ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើផងដែរ។ ដោយប្រើការហ្វឹកហ្វឺនចន្លោះពេល វានឹងណែនាំអ្នកពីដំឡូងបារាំងទៅអ្នករត់តាមចំណង់ចំណូលចិត្ត។ វាអាចកត់ត្រាផ្លូវរបស់អ្នក ចម្ងាយ កាឡូរីដែលបានដុត និងទិន្នន័យផ្សេងទៀត ពិតណាស់មានការណែនាំជាសំឡេង។
