តើអ្នកក៏ធ្វើការដោះស្រាយជាទៀងទាត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មីដែរតើអ្នកចង់សម្រកផោនដែលទទួលបានមិនត្រឹមតែក្នុងថ្ងៃបុណ្យណូអែលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យមានភាពស្លីមតាមឧត្ដមគតិសម្រាប់ឈុតហែលទឹកសម្រាប់រដូវក្តៅ? ហើយតើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា? មិនអាចយូរជាងខែកុម្ភៈទេ? យើងបានជ្រើសរើសកម្មវិធីល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីជួយអ្នករក្សាដំណោះស្រាយសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នក។
អ្នកអាចចាប់អារម្មណ៍
MyFitnessPal
ព័ត៌មានជំនួយដំបូងគឺជាកម្មវិធីដ៏ពេញនិយមទូទាំងពិភពលោកសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ MyFitnessPal ។ វាគឺជាកម្មវិធីតាមដានអាហារទាំងអស់ក្នុងមួយ, រាប់កាឡូរី, កម្មវិធីតាមដានម៉ាក្រូ, កម្មវិធីសុខភាពនិងកម្មវិធីតាមដានកាយសម្បទា។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់អំពីទម្លាប់របស់អ្នក មើលពីរបៀបដែលអ្នកញ៉ាំ ជ្រើសរើសអាហារកាន់តែឆ្លាតវៃ ស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត និងការគាំទ្រ និងឈានដល់គោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។
រូបថត
បាត់បង់វា!
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនជាង MyFitnessPal ចាញ់ វាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់គោលដៅសម្រកទម្ងន់ និងតាមដានរបបអាហារ អាហារ និងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ អ្នកអាចថតរូបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីកត់ត្រាអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ កំណត់គោលដៅរបបអាហារម៉ាក្រូសម្រាប់ផែនការសម្រកទម្ងន់ និងជ្រើសរើសរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនដែលសមនឹងតម្រូវការពិតប្រាកដរបស់អ្នក។
Lifesum
Lifesum ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការអាហារពេញលេញសម្រាប់ប្រភេទនៃរបបអាហារនីមួយៗ និងគោលដៅរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតរបបអាហារមានតុល្យភាព។ វាក៏ផ្តល់នូវចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើច្បាស់លាស់សម្រាប់តាមដានកាឡូរីផងដែរ។ ជាអកុសល អ្នកនឹងត្រូវការការជាវដែលបានបង់ប្រាក់ដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មជាមួយសេវាកម្មភាគីទីបី ដែលអាចជាការបិទសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួន។
អាហារ
ការចាប់ផ្តើមរបបអាហារណាមួយអាចជាការពិបាក។ អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវតាមដានសកម្មភាពញ៉ាំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវធ្វើផែនការជាច្រើនផងដែរ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការទិញគ្រឿងផ្សំទាំងអស់សម្រាប់ការរៀបចំអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងរបបអាហារជាក់លាក់មួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល Mealime នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នករៀបចំផែនការអាហារសម្រាប់អ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក និងបង្កើតបញ្ជីទិញគ្រឿងទេស។ ការជាវដែលបានបង់ប្រាក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចូលប្រើប្រាស់ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភលម្អិត ការតាមដានផែនការអាហារ និងរូបមន្តផ្តាច់មុខ។
BodyFast ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន
ព័ត៌មានជំនួយចុងក្រោយគឺកម្មវិធី BodyFast Intermittent Fasting ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានផែនការតមអាហារប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។ រួមបញ្ចូលរូបមន្ត ផែនការតមអាហារ ការណែនាំអំពីការបង្វឹក និងការតាមដានអាហារ និងទឹក។ ដោយប្រើវា អ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងរបៀបដែលដំណាក់កាលនីមួយៗប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងអាចចូលទៅកាន់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល BodyFast កម្មវិធីតាមដានជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង និងការរំលឹក និងផែនការដែលស្របតាមតម្រូវការ និងគោលដៅនៃរបបអាហាររបស់អ្នក។
រូបថត
