ការគេងគឺជាផ្នែកមួយនៃការកសាងមូលដ្ឋាននៃសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ជំហានមួយក្នុងចំណោមជំហានដែលនាំទៅដល់ការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងគឺការត្រួតពិនិត្យរបស់វា។ កម្មវិធីមួយចំនួនអាចជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ តោះមើលជាមួយគ្នានូវកម្មវិធីតាមដានការគេងដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ Galaxy Watch.
អ្នកអាចចាប់អារម្មណ៍
វដ្តនៃការគេង៖ កម្មវិធីតាមដានការគេង
Sleep Cycle គឺជាកម្មវិធីតាមដានការគេងឆ្លងវេទិកាដ៏ពេញនិយម និងត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកប្រើប្រាស់។ បន្ថែមពីលើមុខងារតាមដានការគេង វាក៏ផ្តល់នូវអ្វីដែលហៅថានាឡិការោទិ៍ឆ្លាតវៃផងដែរ ដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដោយមិនឈឺចាប់នៅពេលគេងរបស់អ្នកស្រាលបំផុត។ Sleep Cycle បង្ហាញអ្នកពីព័ត៌មានលម្អិតនៃការគេងរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រាហ្វច្បាស់លាស់ ផ្តល់ជម្រើសក្នុងការថតសំឡេងអំឡុងពេលគេង និងច្រើនទៀត។
រូបថត
គេងដូច Android
ប្រសិនបើអ្នកចង់គាំទ្រអ្នកបង្កើតក្នុងស្រុក អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធី Sleep as Android ដោយ Peter Nálevka។ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវលទ្ធភាពនៃការត្រួតពិនិត្យការគេង និងវាយតម្លៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលពាក់ព័ន្ធ ហើយវាក៏អាចដាស់អ្នកតាមរយៈនាឡិការោទិ៍ឆ្លាតវៃ ពោលគឺនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការគេងដែលស្រាលបំផុត។ កម្មវិធីនេះក៏ផ្តល់ជូននូវមុខងារបន្ថែមដូចជាការការពារការស្រមុកផងដែរ។
រូបថត
Google Fit
Google Fit ក៏អាចជួយអ្នកតាមដានការគេងរបស់អ្នកផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺមានមុខងារច្រើន - ដូច្នេះអ្នកក៏អាចប្រើវាដើម្បីតាមដានសកម្មភាពកាយសម្បទា និងមុខងារសុខភាពរបស់អ្នក។
វែលតូរី
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ជាចម្បងលើសកម្មភាពបេះដូងរបស់អ្នកអំឡុងពេលគេង អ្នកអាចសាកល្បងកម្មវិធីមួយដែលមានឈ្មោះថា Welltory។ នេះមិនមែនជាឧបករណ៍ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាចម្បងដើម្បីតាមដានការគេងនោះទេ ប៉ុន្តែជាកម្មវិធីដែលតាមដានភាពប្រែប្រួលនៃចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកក៏សកម្មដែរ Welltory អាចប្រាប់អ្នកពីអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបណ្តុះបណ្តាលដែលអ្នកគួរធ្វើនៅថ្ងៃនោះ។ ជាការពិតណាស់ ការវិភាគអំពីរយៈពេលនៃដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការគេង និងការពន្យល់ដែលត្រូវគ្នាក៏ជាបញ្ហាដែរ។
ម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូងសម្រាប់ Wear OS
HearRate Monitor ដូចជា Welltory ដែលបានរៀបរាប់ពីមុន មិនមែនជាកម្មវិធីសម្រាប់តាមដានការគេងនោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកតាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅពេលយប់ផងដែរ។ វាផ្តល់នូវការវាស់ចង្វាក់បេះដូងដែលអាចទុកចិត្តបាន និងលម្អិត ហើយប្រាប់អ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសំខាន់នៅក្នុងតារាង និងក្រាហ្វច្បាស់លាស់។
រូបថត
